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삶의 이야기44

느낌을 살아낸다는 것 — 우리가 왜 힘들어지는지, 어떻게 다시 자유로워지는지 1. 사람은 기분을 좋게 만들려고만 살도록 훈련되어 있다우리 대부분은 ‘살기 힘든 순간’을 기분이 나쁠 때라고 여깁니다.그래서 자연스럽게 이렇게 생각하죠.기분이 나쁘면 빨리 없애야 한다좋은 기분만 유지해야 한다불편한 느낌은 틀린 것이다하지만 삶은 특정 기분을 유지하는 과정이 아닙니다.삶은 느낌을 사는 과정이며, 모든 느낌이 삶의 일부입니다.2. 모든 움직임의 시작점은 ‘생 느낌’이다생각이 생기기 전, 감정이 이름 붙기 전,우리에게 가장 먼저 오는 것은 **‘느낌’**입니다.배고픈 느낌졸린 느낌피곤한 느낌왠지 웃음이 나는 느낌이유 없이 슬픈 느낌불안이 스칠 때의 느낌이런 것들은 **감정의 파도가 일기 전에 먼저 오는 ‘원초적 신호’**입니다.이 느낌을 따라 사는 것이 곧 삶의 움직임입니다.3. 인간만이 ‘.. 2025. 12. 2.
움직임으로 깨어나는 삶 - 이미 알고 있는 나를 만나다 우리는 이미 모든 것을 알고 있다사람은 태어날 때부터 모든 것을 알고 있습니다. 마치 옥수수 한 알에 무수한 옥수수가 담겨 있듯이, 우리 안에는 이미 모든 것이 있습니다. 다만 그것을 움직임을 통해 드러내고 풍부하게 만들어갈 뿐입니다.고대부터 지금까지 인류가 쌓아온 모든 문명도 결국 움직임으로 창조된 것입니다.생각에 갇힌 현대인그런데 이성을 가진 존재이다 보니, 우리는 생각을 너무 많이 하게 되었습니다. 그러다 보니 생명의 본질인 움직임이라는 시작점을 놓쳤습니다.원래 생명의 특징은 이렇습니다:먼저 느껴지고그 느낌으로부터 생각을 가져다 쓰는 것하지만 지금은 거꾸로, 생각 속에서 알아지고 살아진다고 착각하며 살고 있습니다.진정으로 안다는 것진정으로 안다는 것은 삶을 통해 경험되어지는 것입니다. 변할 수 없는.. 2025. 12. 1.
힘든이유...알았다! 이제 힘들지 않아도 된다! 빛이 있으라! — 좌로나 우로나 치우치지 않는 절대 기준의 삶우리는 흔히 삶을 밝음과 어둠으로 나누어 이해합니다. 좋은 일이 있으면 ‘빛’이라 하고, 마음에 들지 않는 일이 생기면 ‘어둠’이라고 하죠. 하지만 사실 어둠은 존재하는 것이 아니라, 빛의 부재일 뿐입니다.창세기에서 하나님은 말씀하셨습니다. “Let there be light! 빛이 있으라!” 이 말은 단순한 명령이 아니라 절대 진리의 선포입니다.삶의 상황이 어떻든, 마음에 들든 들지 않든, 내 기대대로 되든 되지 않든 그 모든 것은 ‘삶’ 자체이며, 결국 ‘빛’입니다. 이 절대 기준을 세우는 순간, 우리는 좌로나 우로나 흔들리지 않는 한길을 걷기 시작합니다.■ 내가 가진 기준이 빛을 가린다우리가 세상을 보는 방식은 대부분 ‘내 기준’에서 비롯.. 2025. 11. 22.
하나의 세상, 곧 빛의 세상밖에 없다 우리는 마치 여러 개의 세상 속을 살아가는 것처럼 느낍니다.잘해야 하는 세상, 평가받는 세상, 누군가보다 앞서야 하는 세상,혹은 실패하면 끝이라는 세상.그러나 실제로 존재하는 세상은 하나뿐입니다.빛의 세상, 지금 이 순간 내가 움직이는 세계입니다.내가 느끼는 움직임이 전부입니다.그 외에 붙어 있는 의미들은 모두 뒤늦게 만들어낸 해석일 뿐입니다.“잘해야 한다”, “못하면 안 된다”,“이건 좋은 거야”, “저건 나쁜 거야” 같은 생각들은실제로는 실체가 없는 그림자입니다.예를 들어, 아침에 커피를 내리다 실수로 물을 쏟았을 때“왜 이렇게 덤벙대지?”, “오늘 하루도 안 되겠는걸?”이라는 생각이 즉시 붙습니다.하지만 실제로 일어난 ‘사실’은 단 하나입니다.물이 조금 쏟아졌다는 움직임뿐입니다.그 위에 의미를 덧칠.. 2025. 11. 20.
생각이 아니라 느낌이 기억을 한다 앉기명상에서 발견한 삶의 본질앉아있기 명상은 언제나 방향을 잡아준다. 아무것도 하지 않는 것, 순수한 쉼의 형태다. 아무 생각도 그대로 두고, 자세만 가장 바른 자세로 하며 아무것도 하지 않는다. 그저 생명의 에너지가 충전되는 시간을 갖는다.몸이 기억하는 자세어제 앉기명상을 하는데 갑자기 허리가 휘어지듯 자세가 뒤로 넘어질 듯한 느낌이 들면서, 지금껏 앉았던 것과는 다른 자세로 세워졌다. 약간 뒤로 넘어질 듯한 자세였지만, 내가 힘주고 세웠다는 느낌이 들어 그대로 두었다.오늘 아침, 어제의 그 느낌이 기억났다. 평소보다 조금 더 뒤로 제쳐지게 앉았다. 몹시 불편했지만 뭔가 느껴지는 것이 있었다. 어제의 그 느낌을 신뢰하자는 마음으로 그냥 앉았고, 자세는 여전히 어색했지만 30분이 훌쩍 지나갔다.그 순간 .. 2025. 11. 17.
이 또한 지나가리라 ― 진짜 의미를 아는 순간 삶이 달라진다 우리가 흔히 말하는 **“이 또한 지나가리라”**는 문장은, 힘든 일을 억지로 견디고 피하려는 위로가 아닙니다.이 말의 진짜 의미는 훨씬 더 심오합니다.이 말은 모든 것은 변하고, 어떤 것도 영원하지 않다는 삶의 본질을 알려줍니다.만약 이 진의를 제대로 이해하게 되면, 변화무쌍하게 흘러가는 감정과 상황에 매달리지 않게 됩니다.그렇다면 질문이 생깁니다.그렇다면, 변하고 사라지는 것들 속에서 진짜 남는 것은 무엇일까?바로 **그 모든 것을 보고 느끼고 경험하고 있는 ‘나’**입니다. 지나가는 것들과 늘 ‘그 자리에 있는 나’슬픔도, 기쁨도, 아픔도, 힘듦도…모두 다 지나갑니다.그리고 그 지나가는 것들을 경험하고 있는 “나”는 늘 그 자리에 있습니다.상황이 변하고 감정이 요동쳐도,그것을 보고 느끼는 나는 변하.. 2025. 11. 15.
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