반응형 삶의 이야기22 버티는 하루를 지나, 다시 나를 회복하기 위한 작은 습관들 🛠️ 마음이 고장났을 때 회복하는 루틴버티는 하루를 지나, 다시 나를 회복하기 위한 작은 습관들가끔은 그런 날이 있습니다.별일 없는데 이유 없이 우울하고,아무 말도 하기 싫고,세상과 단절된 기분이 드는 날.괜찮아지고 싶은 마음은 있는데,그 마음조차 무기력하게 느껴질 때.이럴 때 필요한 건거창한 계획이나 큰 변화가 아닙니다.그저 마음을 천천히 회복할 수 있도록 도와주는 일상 루틴이 필요할 뿐이에요.이 글에서는 마음이 고장났다고 느껴질 때, 나를 다시 일으킬 수 있는 회복 루틴 5가지를 소개합니다.🧘♀️ 1. 아무것도 하지 않는 ‘허용 시간’을 만들어주세요지금의 나는 힘이 빠진 상태일지도 모릅니다.그럴 땐 억지로 일어나기보다, 잠시 멈추는 것도 필요합니다.침대에 누워 있기멍하니 창밖 보기음악만 틀어두고.. 2025. 10. 7. 🍱 명절 차례상, 이젠 HMR로! 추석 간편식 밀키트 솔직 리뷰 (모둠전, 잡채, 송편 세트)명절 음식, 늘 손이 많이 가고 힘든 일 중 하나였죠.하지만 요즘은 HMR(Home Meal Replacement) 덕분에전도, 잡채도, 송편까지도 조리 없이 즐길 수 있는 시대!2025 추석을 맞아 제가 직접 구매하고 먹어본간편식 명절 밀키트 솔직 리뷰를 공유해볼게요.🛒 구매 정보제품명: CJ 비비고 ‘명절 음식 3종 세트’구성: 모둠전 + 잡채 + 한입 송편구매처: 마켓컬리 (새벽배송)가격: 29,900원포장상태: 아이스박스 + 밀봉 진공 포장조리법: 전자레인지 또는 프라이팬 데움🔍 언박싱 & 첫 인상포장은 깔끔하고 명절 느낌 나는 한지 패턴 패키지로 되어 있어서부모님 선물용으로도 좋겠다는 인상!내부 포장도 개별 밀봉 + 보냉제 포함이라 .. 2025. 10. 6. 🌙 즐거운 명절을 위한 필독서: 명절 스트레스 타파 & 가족 화목 대화법 🌙 즐거운 명절을 위한 필독서: 명절 스트레스 타파 & 가족 화목 대화법민족 대명절, 온 가족이 모여 행복을 나누는 시간이지만, 한편으로는 명절 스트레스라는 그림자도 드리우기 쉽습니다. 특히 가사 노동의 부담이나 끊이지 않는 잔소리, 사생활에 대한 간섭 등은 명절 후유증의 주요 원인이 되곤 하죠.하지만 걱정 마세요! 몇 가지 현명한 대처법과 따뜻한 대화법만 익힌다면, 올 명절은 스트레스 없이 모두가 행복한 시간으로 만들 수 있습니다. 지금부터 티스토리 블로그 독자님들을 위해 명절 스트레스를 줄이고 가족 화목을 다지는 비법을 공개합니다.🙅♀️ 명절 스트레스 줄이는 확실한 방법 3가지명절 스트레스의 핵심 원인은 과도한 노동 부담과 심리적 압박입니다. 이 두 가지를 줄이는 것에서부터 평화로운 명절이 시작.. 2025. 10. 3. 아무것도 하지 않는다는 것의 진정한 의미 그냥 산다는것은 아무것도 하지 않는것이다. 아무것도 하지 않는다는 것이 무슨 뜻인지 알아야 한다. 워낙 우리 사회가 쉬지 못하는 구조라서 아무것도 하지 말라고 하면 탱자탱자 노는것을 떠올린다.아니다. 아무것도 하지 않는다는것은 걱정을 하지 않는것이다. 염려를 하지 않는것이다. 비교를 하지 않는것이다. 거기에 내 생각을 덧붙이지 않는것이다. 즉 의미부여를 하지 않는것이다. 전부다 헛떼기에 근거한 규정을 바닥에 깔고 있다. 세상전체가 그러하다보니 그렇게 규정을 깔고 있다는것도 모른다. 너무 당연해서 그렇다. 그것이 내가 의미부여한 착각이라는것도 모른다. 너도나도 그렇게 살아서 그렇다. 내가 살아오면서 옳다고 했기에 의심조차 못한다. 결국 그러한 의미부여로 내 행동이 주저되고 생각이 많아지고 그러면서 .. 2025. 9. 26. 9월 17일 고백데이, 고백하면 이루어진다는 특별한 날 매월 14일은 여러 기념일로 채워져 있습니다. 밸런타인(2/14), 화이트데이(3/14)처럼 익숙한 날도 있지만, 9월 17일에는 고백데이(Confession Day)가 있습니다. 이 날은 단순한 ‘사랑 고백’의 의미를 넘어, 오랫동안 전하지 못한 진심을 전하는 날로 자리 잡고 있습니다. 고백데이의 의미 — 사랑을 넘어선 '진심'의 표현‘고백’이라고 하면 연애 감정만 떠올리기 쉽지만, 고백데이는 다음과 같은 다양한 진심을 전하는 날입니다.사랑을 전하는 고백 — “사랑해요.”감사와 존경의 고백 — “늘 고맙습니다.” / “존경합니다.”사과의 고백 — “미안해, 내가 잘못했어.”미래를 약속하는 고백 — “앞으로 함께하고 싶어.”속설 — '이 날 고백하면 이루어진다'는 말의 유래와 이유많은 사람들 사이에서 회.. 2025. 9. 16. 괜찮다, 충분하다, 더할 나위 없다 오늘, 당신은 더할 나위 없었다오늘 당신이 회사를 갔든, 친구를 만났든, 집에 있었든 그것만으로도 당신의 삶은 더할 나위 없었습니다.성공을 했든, 실패를 했든, 그 사실과 상관없이 오늘 하루는 충분히 충만했습니다.그 이유는 기대나 기준으로 설명할 수 있는 것이 아닙니다. 오직 사람의 본질을 알 때 가능합니다.사람은 언제나 알고 있는 만큼, 잘 살고자 애씁니다. 실수를 하거나 잘못을 했을 때도 그것은 의도적으로 망치려는 것이 아닙니다. 심지어 모든 것을 놓아버리는 순간조차도 “잘 살고 싶은 마음”의 다른 표현일 뿐입니다.하지만 본질을 알지 못하면 우리는 겉으로 드러난 모습만 보고 자신을 판단하게 됩니다.실수를 하면 존재 자체가 잘못된 사람처럼 여겨지고몸이 아프면 불안을 덮으려는 이유 찾기에 급급해지고기대.. 2025. 9. 4. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
