책 리뷰-<당신이 플라시보다>생각이 현실을, 감정이 현실을, 현재에 집중
생각이 현실을 만든다조 디스펜자는 우리가 매일 반복하는 생각과 감정이 곧 우리의 현실을 만든다고 말한다. 아침에 눈을 뜨자마자 떠오르는 걱정, 불만, 기대, 계획들이 하루를 어떻게 보낼지를 이미 결정한다. 이 생각들이 뇌 속의 신경회로를 강화시키고, 그에 맞는 감정과 행동 패턴을 몸에 각인시킨다. 결국 우리는 ‘생각한 대로’ 살아가게 된다. 예를 들어, 늘 “나는 운이 없어”라고 생각하면 뇌는 그 생각에 맞는경험과 감정을 필터링한다. 주변에서 일어나는 좋은 일조차 잘 보이지 않고, 작은 불운에 더 집중하게 된다.반대로 “오늘은 새로운 기회가 올 거야”라고 생각하면 뇌는 긍정적인 단서를 찾아내고, 그것을 현실로 연결시키는 행동을 하게 된다. 이렇게 생각은 단순한 머릿속 이미지가 아니라, 실제 현실을 움직이..
2025. 8. 15.
책 리뷰-<개성의 탄생>사회체계와 성격, 관계체계와 성격, 지위체계와 성격
사회체계와 성격의 탄생인간은 결코 혼자 존재하지 않습니다. 우리가 살아가는 사회적 환경은 단순한 배경이 아니라, 성격 형성의 중요한 무대이자 영향을 주는 힘입니다. 해리스는 이 책에서 사회체계를 통해 개인의 성격이 어떻게 형성되는지를 강조합니다. 사람은 가정이라는 작은 사회뿐만 아니라 학교, 또래 집단, 지역사회 등 다양한 사회적 맥락 속에서 살아가며, 그 속에서 끊임없이 상호작용을 합니다. 이러한 상호작용은 단순히 행동 양식이나 습관을 배우는 차원을 넘어, 개인의 성격과 가치관, 심지어 자신을 바라보는 방식까지 깊게 형성합니다.특히 또래 집단에서의 경험은 개인의 사회적 성격에 큰 영향을 미칩니다. 아이들은 친구들과의 관계 속에서 경쟁과 협력, 인정과 거부를 경험하며, 이러한 과정을 통해 자신이 세상 속..
2025. 8. 14.
