책 리뷰-<당신이 플라시보다>생각이 현실을, 감정이 현실을, 현재에 집중
생각이 현실을 만든다조 디스펜자는 우리가 매일 반복하는 생각과 감정이 곧 우리의 현실을 만든다고 말한다. 아침에 눈을 뜨자마자 떠오르는 걱정, 불만, 기대, 계획들이 하루를 어떻게 보낼지를 이미 결정한다. 이 생각들이 뇌 속의 신경회로를 강화시키고, 그에 맞는 감정과 행동 패턴을 몸에 각인시킨다. 결국 우리는 ‘생각한 대로’ 살아가게 된다. 예를 들어, 늘 “나는 운이 없어”라고 생각하면 뇌는 그 생각에 맞는경험과 감정을 필터링한다. 주변에서 일어나는 좋은 일조차 잘 보이지 않고, 작은 불운에 더 집중하게 된다.반대로 “오늘은 새로운 기회가 올 거야”라고 생각하면 뇌는 긍정적인 단서를 찾아내고, 그것을 현실로 연결시키는 행동을 하게 된다. 이렇게 생각은 단순한 머릿속 이미지가 아니라, 실제 현실을 움직이..
2025. 8. 15.
