도둑맞은집중력 #요한하리 #집중력회복 #몰입한다 #DeepWork한다 #디지털디톡스한다 #집중하는삶 #자기계발한다 #책추천한다 #집중습관한다 #집중력훈련한다1 책 리뷰-<도둑맞은 집중력>왜 집중력을 잃었나?,집중력 되찾기,집중력 있는 삶이 주는 변화 현대 사회의 산만함을 이겨내고 잃어버린 집중력을 되찾는 법우리는 왜 집중력을 잃었는가 요한 하리는 현대인이 집중력을 잃게 된 이유를 무려 12가지로 구분하며, 그 중 상당수가 우리의 일상 깊숙이 자리 잡은 환경과 시스템에 뿌리를 두고 있다고 말한다. 그는 사람들이 흔히 “내 의지가 약해서” 또는 “나는 원래 산만해서”라고 자기 탓을 하지만, 실상은 의지나 성격이 아니라 구조적인 문제에서 비롯된 경우가 대부분이라고 지적한다.그가 첫 번째로 꼽는 이유는 디지털 환경의 과부하다. 스마트폰, 태블릿, 노트북, 그리고 이들을 연결하는 소셜미디어 플랫폼은 사람들의 시선을 붙잡기 위해 정교하게 설계됐다. 알림음 하나, 진동 한 번, 화면 위의 빨간 숫자 배지는 뇌의 보상 시스템을 자극해 ‘확인해야 한다’는 충동을 만.. 2025. 8. 15. 이전 1 다음
