#자기돌봄 #생각멈추기 #주체적인삶 #내면회복 #지금여기 #피곤극복 #마음의자유 #감정다루기 #티스토리글추천 #심리성장1 “...때문에”는 없다, 지금 이 순간부터 나의 선택입니다 💡 우리는 왜 자꾸 ‘...때문에’라고 말할까?아침에 눈을 떴습니다. 전날 잠을 설쳤다는 이유로 “피곤하다”는 말이 저절로 튀어나옵니다. 그러고는 그 피곤함을 하루 종일 끌고 다니며 행동 하나하나에 변명을 붙입니다.“피곤해서 집중이 안 돼.”“몸이 찌뿌둥한 건 어제 잠을 못 잤기 때문이야.”그렇게 우리는 늘 외부 원인에 자신을 귀속시키며 하루를 시작합니다.하지만 이 모든 말에는 한 가지 공통점이 있습니다. 바로 “...때문에”라는 말입니다.그 말 뒤에는 나의 상태를 외부 탓으로 돌리는 무의식적인 태도가 숨어 있습니다.사실 우리가 느끼는 피곤, 무기력, 불안의 많은 부분은 상황 때문이 아니라 그 상황을 해석하는 생각 때문입니다. 그 생각이 감정을 만들고, 감정이 우리 행동을 끌고 갑니다. 그래서 우리는 .. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
