반응형 마음회복루틴 #무기력극복 #감정관리 #자기돌봄 #마음이무너질때 #우울할때하는일 #일상회복 #행복루틴 #티스토리수익형블로그 #감정정리습관1 버티는 하루를 지나, 다시 나를 회복하기 위한 작은 습관들 🛠️ 마음이 고장났을 때 회복하는 루틴버티는 하루를 지나, 다시 나를 회복하기 위한 작은 습관들가끔은 그런 날이 있습니다.별일 없는데 이유 없이 우울하고,아무 말도 하기 싫고,세상과 단절된 기분이 드는 날.괜찮아지고 싶은 마음은 있는데,그 마음조차 무기력하게 느껴질 때.이럴 때 필요한 건거창한 계획이나 큰 변화가 아닙니다.그저 마음을 천천히 회복할 수 있도록 도와주는 일상 루틴이 필요할 뿐이에요.이 글에서는 마음이 고장났다고 느껴질 때, 나를 다시 일으킬 수 있는 회복 루틴 5가지를 소개합니다.🧘♀️ 1. 아무것도 하지 않는 ‘허용 시간’을 만들어주세요지금의 나는 힘이 빠진 상태일지도 모릅니다.그럴 땐 억지로 일어나기보다, 잠시 멈추는 것도 필요합니다.침대에 누워 있기멍하니 창밖 보기음악만 틀어두고.. 2025. 10. 7. 이전 1 다음 반응형