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일상이야기14

뇌의 편견과 신경가소성의 원리와 적용 1. 뇌는 바뀌지 않는다는 편견을 깨자과거에는 뇌세포는 한 번 손상되면 절대 재생되지 않으며, 뇌의 구조와 기능은 어릴 때 대부분 고정된다고 여겼다. 이 고정관념은 수십 년 동안 교육, 심리, 재활치료에 영향을 끼쳤다. 하지만 뇌과학의 발전으로 이 믿음은 완전히 깨졌다. 뇌는 끊임없이 변화하고 학습하며, 손상된 부분을 대신할 새로운 회로를 만들어낼 수 있는 유연성을 가지고 있다. 이것이 바로 '신경가소성'이다. 다시 말해, 뇌는 경험에 따라 바뀔 수 있으며, 그 변화는 단지 어린 시절에만 국한되지 않는다. 나이와 상관없이, 학습과 훈련, 반복되는 경험은 뇌 구조에 물리적 변화를 가져온다. 이 사실은 교육 방법뿐 아니라, 치매 예방, 정신건강 회복, 창의력 계발, 습관 형성 등 우리의 삶 전반에 엄청난 희.. 2025. 8. 6.
[사람을 알자] 이미 충만하다! 하나다! 움직여라! 1. 사람을 안다는 것, 그것이 시작이다사람을 안다는 것은 단지 그 사람의 취향이나 성격을 아는 것이 아니다.더 깊은 차원에서, **'사람이라는 존재 자체가 무엇인가'**를 아는 것이다.왜냐하면, 사람은 아는 만큼, 느끼는 만큼 살아가기 때문이다. 자기 자신을 아는 것, 그리고 타인을 존재 자체로 이해하는 것이 곧 삶의 질을 결정한다.우리는 보통 생각으로 살아간다. 머릿속에서 끊임없이 해석하고 판단하고 결론을 내린다. 하지만 사람의 본질은 생각보다도 느낌이다.사람은 무언가를 느끼는 존재다. 피부로 느끼고, 마음으로 감동받고, 움직임으로 반응한다.이 본래의 속성을 자주 잊고 산다. 느낌은 잠시의 감정이 아니라, 존재의 방향성을 결정하는 중심이 된다.이 '앎'이 살아있을 때, 사람은 자기 삶에 깨어 있게 .. 2025. 8. 4.
당신은 지금 그 자리를 들고 일어날 수 있습니다 “예수께서 그 누운 것을 보시고 병이 벌써 오래된 줄 아시고 이르시되‘네가 낫고자 하느냐?’”— 요한복음 5:6🧍‍♂️ 38년을 누워 지낸 병자, 그에게 던져진 질문예수님은 그 병자의 사정을 이미 알고 계셨습니다.그가 얼마나 오랜 시간을 그 자리에 누워 있었는지,그 안에 어떤 절망과 체념이 쌓여 있었는지를요.그런데 예수님은 뜻밖의 질문을 하십니다.“네가 낫고자 하느냐?”단순한 질문 같지만, 그 안에는 아주 중요한 메시지가 담겨 있습니다.❓ 그 병자는 뭐라고 대답했을까요?“물이 움직일 때 나를 넣어주는 사람이 없습니다.”그의 대답은 ‘예’가 아니었습니다.‘왜 나는 아직 낫지 못했는가’에 대한 설명이었습니다.누군가가 해주지 않았기 때문에,나는 할 수 없었다는 ‘합리적인 핑계’였습니다.🪞 우리도 똑같습니다.. 2025. 7. 31.
사람으로 사는 삶, 그 이유를 아시나요? 👁‍🗨 프롤로그세상에는 수많은 사람이 있습니다.겉모습도 다르고 살아가는 방식도 다릅니다.하지만 본질은 똑같습니다.우리는 모두 '사람'입니다.그렇다면 질문 하나,사람으로 사는 삶의 이유는 무엇일까요? 🌱 사람의 삶, 본래는 단순했습니다사람은 느껴지는 대로 움직이며 살아갑니다.배고프면 먹고, 기쁘면 웃고, 아프면 쉬는 것처럼본래의 삶은 자연스럽고 단순한 것이었습니다.그러나 지금 우리는 삶을 살기 위해돈, 직장, 집, 차와 같은 ‘도구’들을**삶의 ‘목적’**으로 바꾸어버렸습니다.🌀 삶의 목적이 도구가 될 때사람으로서 살아가기 위한 수단이어느 순간 목적이 되어버릴 때,우리는 길을 잃습니다."좋은 직장에 가면 행복해질 거야.""돈을 많이 벌면 자유로워질 수 있어."하지만 정말 그럴까요?어쩌면 우리는 삶의.. 2025. 7. 27.
“ 지옥은 내부에” 진리를 알고 연습하여 즉각적 변화를 맛보기 🪞프롤로그지옥 같은 세상이 있습니다.그 세상이 꼭 외부에만 있다고 생각하셨나요?사실 그 지옥은 바깥에 있는 것이 아니라,바로 내 안, 내 내면의 착각 속에 있었습니다.오늘은 그 내면의 거짓에서 빠져나와단순하고, 자유롭고, 충만한 삶으로돌아가는 길을 나눠보려 합니다.1. 지옥은 바깥이 아닌 ‘내부’에 있다우리는 종종 말합니다.“세상이 너무 힘들다.” “사람들 때문에 못 살겠다.”하지만 정작 괴로움을 만드는 건 바깥의 대상이 아니라,그 대상을 바라보는 내 인식이라는 걸 잊고 살 때가 많습니다.우리 모든 사람들은 환경과 대상, 상황이라는 외적 세상과 교류하면서 살아갑니다.외적인 세상은 변화무쌍하여 내부적 중심이 없으면 흔들리기 쉽상입니다.세상은 나를 억누르지 않습니다.억누르고 있는 건 내 생각,그 생각을 진.. 2025. 7. 26.
“반복되는 불편함, 어디서 시작되었는가?” — 부딪힘의 뿌리를 찾아서 📍 서문살다 보면 크고 작은 부딪힘이 일어납니다.사람과의 갈등, 상황에 대한 불만, 내면의 불편감...그 모든 감정과 반복은 단지 현상일까요?아니면 뿌리 깊은 착각일까요?오늘은 ‘반복되는 부딪힘’의 근원을 들여다보고,어떻게 사실 위에서 사는 삶으로 전환할 수 있을지 나눠봅니다.🔍 1. 속는다는 것의 진짜 의미우리는 쉽게 ‘속습니다’.말을 오해하거나, 행동을 다르게 받아들이거나,별 것 아닌 사소한 일에도 마음이 상하곤 하죠.하지만 곰곰이 들여다보면,오해는 현상의 표면일 뿐입니다.그때그때 알아차리고 돌아보면대부분은 이해될 수 있는 일이기도 하죠.🌱 2. 거짓 위에 지어진 삶삶의 많은 부분이 거짓 위에 세워져 있습니다.“나는 부족하다”,“나는 어리석다”,“나는 죄인이다.”이 정체성은 분리된 해석, 즉 선.. 2025. 7. 25.

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