책 리뷰-<그냥 나로 살아도 괜찮아>자기이해, 타인의 시선,자신만의 삶
자기 이해와 수용 – 있는 그대로의 나를 받아들이기현대 사회는 끊임없이 ‘더 나은 나’를 요구한다. 사회적 기준, 주변의 기대, 끊임없는 비교 속에서 우리는 쉽게 지치고 자신을 의심하게 된다. 이 책은 그러한 환경 속에서 가장 중요한 출발점은 자기 자신을 이해하고 있는 그대로 받아들이는 것임을 강조한다. 나로 살아가는 삶의 첫걸음은 자기 이해다.자기 이해란 단순히 자신의 장점과 단점을 아는 것을 넘어, 감정, 생각, 습관, 행동의 패턴까지 온전히 인식하는 것이다. 우리는 종종 자신이 느끼는 감정을 억누르거나 무시하며 살아간다. 그러나 감정을 억제하면 스트레스와 불안이 쌓이고, 자신을 속이는 삶으로 이어지기 쉽다. 따라서 자신의 감정을 솔직히 바라보고, ‘지금의 나는 이런 생각과 감정을 가지고 있구나’라고..
2025. 8. 26.