반응형 #생각이많을때 #멘탈관리 #마음치유 #인생조언 #힐링영상 #자기계발 #동기부여1 생각이 많아서 힘든 이유 생각이 많아서 힘든 이유, 생각 정리보다 먼저 해야 할 것Why Overthinking Exhausts You — And What to Do Before Trying to "Clear Your Head"우리는 생각 때문에 참 많이 힘들어합니다.사람은 하루에 약 6만 가지 이상의 생각을 한다고 합니다.그런데 진짜 문제는 생각을 한다는 것이 아닙니다.멈추지 못한다는 것이 문제입니다.잠들기 전에도 생각합니다.이미 지나간 과거를 다시 떠올립니다.아직 오지도 않은 미래까지 끌어와 걱정합니다.We replay the past. We rehearse the future. All while lying in bed.이렇게 계속 생각이 돌아가면 우리 에너지는 크게 소모됩니다.많은 일을 하지 않았는데도 지치고 피곤한 이유가.. 2026. 3. 14. 이전 1 다음 반응형